L’EFT Emotional Freedom technique est un outil de libération émotionnelle créé par Gary Craig. Elle consiste en une stimulation des points d’acupuncture afin d’apaiser et libérer les émotions jugées négatives.
Au total nous stimulons 15 points qui se répartissent sur la tête, le buste et les mains tout en répétant des mots qui décrivent le problème, l’émotion et ou la sensation.
Concrètement, nous partons d’un problème du présent ou du passé qui vous a profondément affecté.
Je vous accompagne pour vous connecter aux émotions et sensations vécues dans le corps lorsque vous évoquez cet évènement. Vous pouvez alors ressentir la peur, la tristesse, la colère, la honte ou la culpabilité…
Par la stimulation des points et les mots prononcés, une libération émotionnelle s’effectue et un apaisement s’ensuit.
